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癒しのヨガニードラ開催

8月25日(日)10:0011:15
9月 日(日)10:0011:15
スタート

心と身体に

言葉を響かせましょう。

ヨガニードラとは、
体と感情の不調和を整える究極のリラクゼーション。

 短い時間で効果的な回復をもたらす、寝たまま行うヨガ瞑想です。

自分の身体に向き合い、自律訓練法、筋弛緩法、呼吸法、願望実現イメージ法などを、まどろむようなα波状態のなかで誘導していきます。

最近は、欧米では医療レベルでも心理療法やカウンセリングなどとも合わせ取り入れられています。

サンカルパとは、サンスクリット語で、決意・意図という意味の人生を通して叶えたい願い(大願)をいいます。

ヨガニドラのクラスでは、みなさんの考えた「サンカルパ」を講師の誘導の中でご自身の潜在意識に深く落とし込んでいきます。

サンカルパの作り方

<例>

よりポジティブで覚えやすい短いフレーズにしましょう

★私は健康です。
★私は愛されています。
★私は自由です。

今の自分に一番しっくりくる、そして明るい気持ちに なれる言葉にしましょう どうしても思い浮かばない方は

★私はすべてに満たされています。

を使ってみてくださいね。

内なる自分と向き合う練習も合わせてゆっくり行って いきましょう。

次回は  8 月 25 日(日)10:00~

     

 

 

こんな方におすすめです

  • 最近眠りが浅い 
  • 最近、疲れていてなんだか気力が沸かない
  • ちょっとしたことでイライラすることが増えた
  • ゆっくりと心と身体を休める時間が欲しい
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

ヨガニードラの効果とは

不眠症の改善    

呼吸の質の向上

身体のリラックス  

精神を落ち着ける

 ・ストレス解消

などが期待できます。

コロナ禍における心身のストレス緩和におすすめです。
ぜひ、この機会にご自身の心と身体をいたわる時間をもちませんか?

ヨガニドラクラス案内動画

詳 細


開催日 7月21日(日) 10:00~11:15
   8月25日(日) 10:00~11:15
    

料金:一般2000円 会員1500円

リアル会場:あんどまーさ
オンライン会場:ZOOM

あんどまーさスタジオ会員様は、
レッスンスケジュールよりご予約いただきお支払いは、
現地払いにてお願いします。

定員各:10名 

講師:Miyoko シンギングボウル:Manase

講師情報

Miyoko
profile

佐賀県多久市在住。
2017年 FTPマットピラティスインストラクター資格を取得し、活動を始める。
その後 陰ヨガ、エコール・ジ・マーサ認定フレイルインストラクター資格、 太極舞、パーソナルを学ぶ。

あんどまーさスタジオでは 
初めてのピラティスクラス、
ベーシックピラティスクラス、
65歳以上のフレイルクラスを担当。

また 月に一度のスペシャルヨガニードラクラスを12月より開催。
表示したいテキスト

講師情報

Manase
profile

佐賀県佐賀市在住。
あんどまーさスタジオ設立前よりまーさ先生を佐賀に呼びグループレッスン受講からのスタジオとのお付き合い。フラメンコと基礎づくりのためピラティス、ヨガへ通う中、ヨガニドラ養成講座を受講。
大きな災難を受けた際に「人のために生きよ」との天啓を受けヒーリング活動を開始。レイキ・英国式クリスタルヒーリング、チベタンシンギングボウルを軸に知り合いを中心に活動を行う。
シンギングボウルトリートメントの他、音浴会を不定期開催。
2023年12月より月一度のスペシャルヨガニードラクラスにて演奏
表示したいテキスト

アクセス

住所 〒840-0823

佐賀県佐賀市柳町4-3 旧中村家
電話番号 0952-27-6255
アクセス方法 佐賀駅バスセンターより 片田江方面。呉服元町バス停下車徒歩2分
見出し ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。

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↓ 7月21日(日)↓

あんどまーさ会員専用
R6.7月21日

***
  • 販売価格
  • 1,500円
  • (税込み)

一般向け
R6.7月21日

***
  • 販売価格
  • 2,000円
  • (税込み)

小見出し

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  • 販売価格
  • 1,000円
  • (税込み)

↓ 8月25日(日)↓

あんどまーさ会員専用
R6.8月25日

***
  • 販売価格
  • 1,500円
  • (税込み)

一般向け
R6.8月25日

***
  • 販売価格
  • 2,000円
  • (税込み)

小見出し

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  • 販売価格
  • 1,000円
  • (税込み)